Toen ik net begonnen was aan de 11,1 kilometer Vlinderloop van Houten liep ik haar voorbij. Ze had een goed shirt aan van de Berenloop op Terschelling, liep in een wonderbaarlijk mooie stijl en zweette voor geen meter. Waarschijnlijk was ze een jaar of 55 en ze keek rustig om zich heen, focuste puur op het lopen.
Toen ik er met moeite langsschuifelde, wist ik het eigenlijk al. In mijn overmoed was ik even iets sneller, maar waarschijnlijk eindig ik niet voor haar. En ja hoor, na een kilometer of drie kwam ze me rustig voorbijgelopen in hetzelfde tempo als aan het begin. Ze liep nog even rechtop en zag er gezond uit. Het was niet de enige echte loper die me voorbijliep; nog een stuk of vier mensen haalden me in. Ze waren heus niet allemaal als een topatleet gebouwd, maar wel een betere looptechniek; rechtop, armen ritmisch meebewegend. Allemaal een shirtje van een of andere loopgroep.
Mindset
Voor Managementboek interviewde ik niet zo lang geleden Bart Heuvingh. Hij is topsportbegeleider bij AZ en schreef samen met Tim Koning een boek genaamd ‘Groeimindset’. De titel is veel minder zweverig dan de verhalen want alle inzichten zijn wetenschappelijk onderbouwd. Het gaat erom dat je – of je nu topsporter bent of in het bedrijfsleven werkt – winnen of verliezen een beetje moet parkeren in je hoofd. Niet bezig zijn met medailles, maar met beter worden en dan komen die resultaten vanzelf wel. Het is belangrijk om je als mens open te stellen voor dingen die je kan leren.
De basis is de open versus de gesloten hand. Met een open hand grijp je alles aan om beter te worden. Als jij als middenvelder naar het hoogste niveau wil zal je een enorm loopvermogen moeten hebben en daar kan je aan werken. Ook wel geruststellend want je bent dan altijd onderweg naar beter. Als tiener is het helemaal niet erg dat je niet alles wint, als je maar openstaat voor de juiste mensen die je daarbij helpen. Als je bijvoorbeeld freelancer bent en je wil jouw omzet verdubbelen dan kan je alleen op het geld focussen. Maar je kan er ook voor zorgen dat je jezelf beter organiseert, dat je een goede Excel-sheet maakt met een planning van jouw werkzaamheden zodat je meer werk aankan. Misschien kan jouw vriendin, vriend of oma daar wel bij helpen.
Natuurlijk kon ik misschien – puur op mentaliteit – aanhaken bij die echte lopers, maar op de lange termijn hielp mij dat niet verder. Zij zijn lid van een loopgroepje en drie keer per week vertelt een wijzer iemand hoe ze efficiënter moeten lopen. Bovendien doen ze veel aan intervallen die hen beter maken. De vrouw met het Berenloop-shirt liep steeds verder bij me weg… hoe hard ik ook imagineerde dat ik naar haar toe wilde lopen. Toen ik zwetend over de finish kwam, zag ik haar ontspannen praten met de andere – echte – lopers.
Weer een clubje waar ik niet bij hoor.
FOTO ORGANISATIE VLINDERLOOP
